{"title":"Елізабет Стенлі — книги","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eЕлізабет Стенлі\u003c\/strong\u003e: книги у BookCafe. Перегляньте описи й характеристики та оберіть книгу для наступного читання. Актуальну наявність зазначено на картках видань.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/pages\/avtory\"\u003eУсі автори\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"vikno-tolerantnosti-elizabet-stenli","title":"Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми","description":"\u003cp\u003eЕлізабет Стенлі пояснює, як нервова система реагує на тривалий стрес і чому людина може переходити в стан надмірного збудження або емоційного відключення. «Вікно толерантності» — це діапазон, у якому ми здатні мислити ясно, відчувати емоції та діяти без втрати контролю. Авторка поєднує наукові дані, досвід роботи з військовими та практики уважності до тіла. У книзі є вправи для регуляції уваги, дихання й фізичних реакцій, які можна впроваджувати поступово. Посібник допомагає краще розуміти власні стани, але не замінює лікування травми у фахівця.\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"background: #f5f5f0; border-left: 4px solid #2c2c2c; padding: 20px 24px; margin-top: 24px; border-radius: 4px;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-weight: bold; font-size: 15px; margin: 0 0 12px 0;\"\u003e👤 Ця книга для тебе, якщо:\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin: 0 0 16px 0; padding-left: 20px; line-height: 1.9;\"\u003e\n\u003cli\u003eЧасто почуваєшся перевантаженим, завмираєш або різко реагуєш на стрес\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eХочеш зрозуміти роботу нервової системи без спрощених мотиваційних порад\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eШукаєш тілесні та дихальні практики для поступового повернення саморегуляції\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 8px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003e🎯 Що дає ця книга:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eНауково обґрунтоване пояснення стресових реакцій і практичні способи розширювати здатність залишатися присутнім у складних ситуаціях.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Book Cafe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53051262271755,"sku":"9786171713680","price":99.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/3895\/5787\/files\/f44d0fec_978-617-17-1368-0.png?v=1778023898"}],"url":"https:\/\/bookcafe-int.com\/collections\/avtor-elizabet-stenli.oembed","provider":"Book Cafe","version":"1.0","type":"link"}