101 спосіб впоратися з тривогами, страхами й панічними атаками

Книга-практикум від психологині Тані Пітерсон, яка пропонує 101 конкретний спосіб знизити рівень тривоги, подолати страхи та панічні атаки. Методи згруповані за темами (накручування, страхи в роботі й навчанні, тривоги за стосунки, щоденні й нічні переживання) і включають дихальні вправи, візуалізації, вправи для письма та техніки роботи з думками — усе спрямоване на повернення контролю над життям і зменшення впливу тривоги.