Роби те, що складно. І досягнеш того, чого прагнеш

Книга розкриває підхід до розвитку стійкості та внутрішньої сили через прийняття дискомфорту, усвідомленість і поступове тренування. Автор спирається на дослідження в неврології, спортивну психологію, військові кейси й реальні історії, щоб показати, як перетворити слабкість на стійкість, працювати з тілом і емоціями, відповідати, а не реагувати, і долати труднощі через конкретні практики. Упорядковано чотири основи розвитку стійкості та наведено практичну програму для поступового нарощення внутрішньої сили.