Книга-практикум від психолога Тані Пітерсон, яка пропонує 101 конкретний спосіб знизити рівень тривоги, подолати страхи та панічні атаки. Методи згруповані за темами (наручення, страхи в роботі й навчанні, тривоги за стосунки, щоденні й нічні переживання) і включають дихальні вправи, візуалізацію, вправи для письма та техніки роботи з думками — усе спрямоване на повернення контролю над життям і зменшення впливу тривоги.

• Видавництво: Наш Формат
• Автор: Таня Пітерсон
• Кількість сторінок: 240
• Тверда обкладинка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.