{"product_id":"paradoks-stresu-chomu-vam-potriben-stres-dlia-dovhoho-zdorovoho-ta-shchaslyvoho","title":"Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя","description":"\u003ch3\u003eПро книгу\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e«Парадокс стресу» Шерон Хореш Берґквіст — нонфікшн про здоров’я та саморозвиток, у якому авторка, лікарка й професорка медицини, переглядає думку, що стрес — лише ворог. Спираючись на медицину, біологію старіння та нейронауку, вона пояснює: помірні й контрольовані навантаження підтримують енергію, стійкість і здатність організму відновлюватися, тоді як надмірний стрес шкодить. Розділи присвячено п’яти джерелам корисного стресу: фізичній активності, харчуванню, температурним впливам, режиму прийомів їжі та ментально-емоційним викликам. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти.\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"background:#f5f5f0; border-left:4px solid #2c2c2c; padding:20px 24px; margin-top:24px; border-radius:4px;\"\u003e\n\u003ch3\u003eКому підійде\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЦя книга для вас, якщо ви:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eцікавитеся здоровим старінням і хочете зрозуміти, чим корисний помірний стрес;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eшукаєте погляд на звички, рух, харчування й температурні впливи крізь медицину та нейронауку;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eхочете отримати протоколи, вправи й рецепти разом із поясненням біологічних процесів.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003ch3\u003eОсобливості видання\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eАвтор — Шерон Хореш Берґквіст.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВидавництво — \u003ca href=\"https:\/\/bookcafe-int.com\/collections\/vydavnytstvo-yakaboo-publishing\"\u003eYakaboo Publishing\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМова видання — українська; оригінальна назва — The Stress Paradox: Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРік видання — 2026.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСторінок — 424.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОбкладинка — м'яка.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eISBN 9786178809256.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eЗамовте книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні по Польщі (від 200 зл — безкоштовно) або заберіть її в нашій книгарні у Вроцлаві.\u003c\/p\u003e","brand":"Book Cafe","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53456791339275,"sku":"9786178809256","price":75.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0726\/3895\/5787\/files\/paradoks-stresu-sheron-khoresh-bergkvist-obkladynka.webp?v=1792162896","url":"https:\/\/bookcafe-int.com\/products\/paradoks-stresu-chomu-vam-potriben-stres-dlia-dovhoho-zdorovoho-ta-shchaslyvoho","provider":"Book Cafe","version":"1.0","type":"link"}