Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи

Практичний посібник від клінічної психологині Джулі Сміт з порадами й техніками для підвищення емоційної стійкості, управління тривогою та збереження внутрішнього спокою. Авторка пропонує зрозумілі вправи, стратегічні підходи та конкретні кроки для покращення психологічного благополуччя і повсякденного функціонування.