У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю

Книжка пояснює, як депресія діє як низхідна спіраль і чому звичні дії втрачають цінність, а також пропонує практичні, науково обґрунтовані кроки (фізична активність, дихальні практики, соціалізація тощо), які можуть змінити активність нейронних ланцюгів і поступово покращити стан.