Практичний посібник від відомої психологині Крістін Нефф, яка досліджує тему самоспівчуття та його вплив на психічне здоров’я. Книга поєднує наукові дослідження, реальні історії та ефективні вправи для розвитку доброти до себе.

Авторка пояснює, як зменшити самокритику, подолати тривожність і навчитися підтримувати себе у складні моменти життя. Завдяки простим щоденним практикам ви зможете зміцнити емоційну стійкість і покращити якість життя.

📖 Чому варто прочитати цю книгу:
– базується на наукових дослідженнях
– містить практичні вправи
– допомагає знизити тривожність і стрес
– розвиває емоційну стійкість

👤 Для кого ця книга:
– для тих, хто хоче позбутися самокритики
– для людей із підвищеною тривожністю
– для саморозвитку та психологічного балансу

Ви можете купити книгу "Самоспівчуття" Крістін Нефф в Польщі з швидкою доставкою. Замовляйте онлайн у нашому інтернет-магазині.

• Видавництво: Vivat
• Автор: Крістін Нефф
• Кількість сторінок: 336
• Тверда обкладинка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.