Проєкт «Подбай про себе». Як позбутися втоми та знайти час для змін
❓ Часті запитання про цю книгу
У книзі є вправи чи лише пояснення?
Є невеликі вправи, практичні поради та життєві приклади. Вони доповнюють розповідь про те, як помічати свої потреби й підтримувати себе.
Які теми розглядає авторка?
Самокритику, надмірні очікування, ставлення до власних потреб і відчуття власної цінності. Основний акцент — на щоденній турботі про себе.
Який стиль викладу в Джейн Гарді?
За описом видавця, Джейн Гарді пише простою мовою й пояснює ідеї через життєві приклади. Книжка підійде для знайомства з темою без складного теоретичного викладу.