Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами

Ітан Кросс

0,00 zł - 0,00 zł

79,00 zł

Новинка

79,00 zł - 79,00 zł

79,00 zł

Податки включені в ціну

Наявність:

в наявності, готово до відправлення

Часті запитання

Про що книга «Перемикайся свідомо»?

Про те, як сприймати емоції як інформацію і перемикати свій стан за допомогою інструментів, які вже є в тілі, свідомості, стосунках і довкіллі.

Хто такий Ітан Кросс?

Психолог і нейронауковець, який у цій книжці спирається на сучасні дослідження та реальні історії, зокрема з власної родини.

Яке це видання?

Видавництво «Наш Формат», 2026 рік, 224 сторінки, тверда обкладинка.

Опис

Про книгу

«Перемикайся свідомо» Ітана Кросса — книжка про те, як перестати воювати з власними емоціями й навчитися ними керувати. Автор, психолог і нейронауковець, пропонує бачити в тривозі, гніві чи смутку не ворогів, а джерело інформації: правильно активовані, емоції працюють як імунна система — попереджають про загрозу й підказують, що робити.

Кросс розбирає популярні міфи — зокрема, що уникнення завжди шкодить, а «жити в моменті» завжди корисно, — і пояснює, звідки беруться затяжна тривога та нав’язливі думки. Спираючись на дослідження й реальні історії, від бабусі автора, яка пережила Голокост, до астронавта, що гасив пожежу у відкритому космосі, він показує «перемикачі» стану в тілі, свідомості, стосунках і просторі навколо.

Кому підійде

тих, кого регулярно накривають тривога, гнів або нав’язливі думки і хто шукає робочі способи опанувати себе;
читачів, яким цікава психологія емоцій, пояснена через сучасні дослідження, а не через поради «просто заспокойся»;
людей, які звикли придушувати почуття й хочуть навчитися змінювати свій стан, не заперечуючи того, що відчувають.

Особливості видання

Автор — Ітан Кросс.
Видавництво — Наш Формат.
Мова видання — українська; оригінальна назва — Shift: Managing Your Emotions — So They Don't Manage You.
Рік видання — 2026.
Сторінок — 224.
Обкладинка — тверда.
ISBN 9786178651299.

Замовте книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні по Польщі (від 200 зл — безкоштовно) або заберіть її в нашій книгарні у Вроцлаві.

Деталі

Видавництво: Наш Формат
Автор: Ітан Кросс
Кількість сторінок: 224
Тверда обкладинка

Доставка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Повернення

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.

Каталог