Формула (не)вигорання
❓ Часті запитання про цю книгу
У книзі є практичні вправи?
Так, авторка зібрала вправи з різних психотерапевтичних підходів. Вони доповнюють пояснення того, як розвивається вигорання.
На чому зосереджена книжка?
На розумінні власного стану, невеликих посильних кроках і пошуку необхідної підтримки. Це варто врахувати, якщо шукаєте спокійний практичний підхід до теми.
Хто авторка «Формули (не)вигорання»?
Книжку написала психологиня Ханна Руденко. Вона розглядає причини та розвиток вигорання й пропонує вправи для роботи з ним.