Парадокс стресу. Чому вам потрібен стрес для довгого, здорового та щасливого життя

Шерон Хореш Берґквіст

0,00 zł - 0,00 zł

75,00 zł

75,00 zł - 75,00 zł

75,00 zł

Податки включені в ціну

Наявність:

Майже розпродано

Часті запитання

Про що книжка «Парадокс стресу»?

Авторка переглядає думку, що стрес — лише ворог, і пояснює, що помірні й контрольовані навантаження підтримують енергію, стійкість і здатність організму відновлюватися, тоді як надмірний стрес шкодить.

Які п’ять джерел корисного стресу описано в книжці?

Це фізична активність, харчування, температурні впливи, режим прийомів їжі та ментально-емоційні виклики. Кожному джерелу присвячено окремі розділи.

Хто авторка і чи це перше видання українською?

Авторка — лікарка й професорка медицини Шерон Хореш Берґквіст. Це перше україномовне видання книжки; оригінальна назва — The Stress Paradox: Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier.

Опис

Про книгу

«Парадокс стресу» Шерон Хореш Берґквіст — нонфікшн про здоров’я та саморозвиток, у якому авторка, лікарка й професорка медицини, переглядає думку, що стрес — лише ворог. Спираючись на медицину, біологію старіння та нейронауку, вона пояснює: помірні й контрольовані навантаження підтримують енергію, стійкість і здатність організму відновлюватися, тоді як надмірний стрес шкодить. Розділи присвячено п’яти джерелам корисного стресу: фізичній активності, харчуванню, температурним впливам, режиму прийомів їжі та ментально-емоційним викликам. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти.

Кому підійде

Ця книга для вас, якщо ви:

цікавитеся здоровим старінням і хочете зрозуміти, чим корисний помірний стрес;
шукаєте погляд на звички, рух, харчування й температурні впливи крізь медицину та нейронауку;
хочете отримати протоколи, вправи й рецепти разом із поясненням біологічних процесів.

Особливості видання

Автор — Шерон Хореш Берґквіст.
Видавництво — Yakaboo Publishing.
Мова видання — українська; оригінальна назва — The Stress Paradox: Why You Need Stress to Live Longer, Healthier, and Happier.
Рік видання — 2026.
Сторінок — 424.
Обкладинка — м'яка.
ISBN 9786178809256.

Замовте книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні по Польщі (від 200 зл — безкоштовно) або заберіть її в нашій книгарні у Вроцлаві.

Деталі

Видавництво: Yakaboo Publishing
Автор: Шерон Хореш Берґквіст
Кількість сторінок: 424
М'яка обкладинка

Доставка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Повернення

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.

Каталог