П’ять кроків до перезапуску. Як навчити мозок і тіло долати стрес

Про книгу

Стрес — природна й здорова біологічна реакція, що допомагає справлятися з викликами життя. Проблемою він стає тоді, коли перестає відповідати темпу нашого життя й призводить до вигорання, втоми та порушень сну. Лікарка Адіті Неруркар пропонує п’ять науково обґрунтованих кроків, які не потребують багато часу чи грошей: визначити пріоритети, шукати тишу, синхронізувати мозок і тіло, давати собі відпочинок і ставати кращою версією себе. Методика спирається на досвід її пацієнтів, друзів і родини.

Особливості видання

• Авторка — Адіті Неруркар; переклад — Катерина Мегела; видавництво Vivat.
• Українською мовою; оригінальна назва — The 5 Resets: Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience.
• 288 сторінок, тверда обкладинка, 2026 рік.
• ISBN: 9786171709584.

Українські книги в Польщі — у BookCafe: доставка InPost за 1–2 дні, від 200 зл — безкоштовно.

• Видавництво: Vivat
• Автор: Адіті Неруркар
• Кількість сторінок: 288
• Тверда обкладинка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.