Обкладинка книги «Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» — Елізабет Стенлі

Сторінка з присвятою українською мовою в книзі — книги українською в Польщі | BookCafe

Сторінка української книги з текстом передмови — книги українською | BookCafe

Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми

Вікно толерантності. Розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми

Елізабет Стенлі

0,00 zł - 0,00 zł

99,00 zł

99,00 zł - 99,00 zł

99,00 zł

Податки включені в ціну

Наявність:

в наявності, готово до відправлення

Часті запитання

Що таке «вікно толерантності»?

Це діапазон, у якому людина під час стресу зберігає здатність ясно мислити й контролювати свої реакції; книга вчить його поступово розширювати.

Чи замінює книга роботу з психотерапевтом?

Ні, вона допомагає краще зрозуміти власні стани й дає вправи для саморегуляції, але не замінює фахової допомоги при травмі.

Скільки триває доставка?

По Польщі — 1–2 дні службою InPost, для замовлень від 200 зл доставка безкоштовна. До інших країн Європи — 3–5 робочих днів. Книгу також можна забрати в нашій книгарні у Вроцлаві.

Опис

Про книгу

Травматична подія може давно минути, але її наслідки продовжують обмежувати життя й виявляються у фізичних симптомах і саморуйнівній поведінці. Елізабет Стенлі, американська ветеранка військової служби та професорка Джорджтаунського університету, пояснює, як стрес і травма впливають на нервову систему, і розбирає культурні звички, що підривають стійкість, зокрема нехтування відновленням. Вона пропонує тренування уважності для розуму й тіла, розроблене як для цивільних, так і для військових. Мета методу — розширити «вікно толерантності», у межах якого людина зберігає ясність і самоконтроль під час стресу. У книзі є вправи для самоспостереження та запитання для роздумів.

Кому підійде

Ця книга для вас, якщо ви:

живете в умовах тривалого стресу й хочете зрозуміти реакції власного тіла;
шукаєте науково обґрунтований підхід до саморегуляції та відновлення після травми;
працюєте з військовими, ветеранами чи людьми, які пережили травматичний досвід.

Особливості видання

Авторка — Елізабет Стенлі; переклад — Ганна Шаховська; видавництво Vivat.
Українською мовою; оригінальна назва — Widen the Window: Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma.
656 сторінок, тверда обкладинка, 2026 рік.
ISBN: 9786171713680.

Українські книги в Польщі — у BookCafe: доставка InPost за 1–2 дні, від 200 зл — безкоштовно.

Деталі

Видавництво: Vivat
Автор: Елізабет Стенлі
Кількість сторінок: 656
Тверда обкладинка

Доставка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Повернення

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.

Каталог