Зрозумій своє тіло. Революційна програма зцілення від хронічного болю й тривоги

Ніколь Джей Сакс

0,00 zł - 0,00 zł

75,00 zł

75,00 zł - 75,00 zł

75,00 zł

Податки включені в ціну

Наявність:

в наявності, готово до відправлення

Часті запитання

Про що книга «Зрозумій своє тіло»?

Це практична психологія про зв’язок нервової системи з хронічним болем і тривогою. Авторка, психотерапевтка Ніколь Дж. Сакс, пропонує програму з регуляції нервової системи та технік усвідомленості.

З якими станами пов’язує свою програму авторка?

Видавець називає хронічний біль у спині й тілі, синдром подразненого кишківника, мігрень, фіброміалгію, захворювання шкіри, тривожні й панічні розлади.

Яка оригінальна назва книги?

Оригінальна назва — «Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety». Українською книжку переклала Катерина Гарун.

Опис

Про книгу

У книзі «Зрозумій своє тіло» психотерапевтка Ніколь Дж. Сакс пояснює, що хронічний біль, тривога, мігрені чи проблеми з кишківником нерідко не мають суто фізичної причини, а підживлюються травматичними реакціями нервової системи. Авторка пропонує програму, що поєднує регуляцію нервової системи з техніками усвідомленості, і спирається на власний досвід подолання виснажливого болю. Вона знайомить читачів із системою доктора Сарно, який пов’язував фізичні симптоми з непропрацьованими травмами, стресом і пригніченими емоціями.

Кому підійде

читачам, які хочуть зрозуміти, як стан нервової системи пов’язаний із хронічним болем, тривогою чи мігренями;
тим, хто цікавиться зв’язком психіки й тіла та шукає практики регуляції нервової системи;
шанувальникам практичної психології, яким цікавий особистий досвід авторки та підхід доктора Сарно.

Особливості видання

Автор — Ніколь Джей Сакс.
Переклад — Катерина Гарун.
Видавництво — BookChef.
Мова видання — українська; оригінальна назва — Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety.
Рік видання — 2026.
Сторінок — 368.
Обкладинка — тверда.
ISBN 9786175484890.

Замовте книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні по Польщі (від 200 зл — безкоштовно) або заберіть її в нашій книгарні у Вроцлаві.

Деталі

Видавництво: BookChef
Автор: Ніколь Джей Сакс
Кількість сторінок: 368
Тверда обкладинка

Доставка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Повернення

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.

Каталог