Особисті кордони. Керівництво зі спокійного життя без травм і комплексів
❓ Часті запитання про цю книгу
Про що ця книга?
Це практичний посібник про те, як вибудовувати здорові особисті межі у стосунках з людьми. Книга допомагає зрозуміти, чому важливо вміти говорити 'ні' та як це робити без почуття провини.
Кому підійде ця книга?
Підійде всім, хто часто відчуває виснаження від спілкування, не вміє відмовляти або бере на себе чужу відповідальність. Особливо корисна для тих, хто прагне вибудувати гармонійні стосунки з родиною, друзями та колегами.
Чи є в книзі практичні поради для розмов про особисті межі?
Так. Це посібник із поясненнями, прикладами й практичними порадами щодо того, як визначати свої потреби, говорити «ні» та обговорювати межі в особистих і професійних стосунках. Авторка спирається, зокрема, на підходи когнітивно-поведінкової терапії.
Який жанр цієї книги?
Це практична психологія та посібник з особистісного розвитку. Книга поєднує теоретичні знання про особисті межі з реальними порадами для щоденного життя.