Ефект ритуалів. Від звички до ритуалу: використовуйте дивовижну силу повсякденних дій

Приготування сніданку, ранкові прогулянки, дзвінки рідним, читання перед сном — життя кожного з нас складається з невеликих повсякденних ритуалів. У цій книзі Майкл Нортон, спираючись на міждисциплінарні дослідження психології, економіки, нейробіології та антропології, показує, як перетворити звички на свідомі ритуали, щоб підвищити ефективність, покращити якість життя та сприяти особистісному зростанню.