Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло

Депресія, тривога, фобії, хронічний біль і нав’язливі думки — коріння цих проблем часто криється в травмах попередніх поколінь. Марк Волінн аналізує сучасні дослідження нейронауки та посттравматичного стресу й пропонує практичний підхід для виявлення й розірвання успадкованих родинних патернів. Автор пояснює, як створювати генограму (сімейне дерево) для карти травматичного досвіду, використовувати візуалізації та діалог як інструменти інтеграції й відновлення психічного здоров’я, щоб позбутися тягаря минулого і почати жити повноцінно.