Перейти до вмісту
Безкоштовна доставка від 200 zł — дбаємо про ваш комфорт читання. 💛
Безкоштовна доставка по Польщі від 200 zł
Обкладинка книги «Зрозумій своє тіло» — Ніколь Джей Сакс

Зрозумій своє тіло. Революційна програма зцілення від хронічного болю й тривоги

Ніколь Джей Сакс

0,00 zł - 0,00 zł
75,00 zł
Новинка
75,00 zł - 75,00 zł
75,00 zł
Податки включені в ціну
Наявність:
в наявності, готово до відправлення

Часті запитання

Про що книга «Зрозумій своє тіло»?

Це практична психологія про зв’язок нервової системи з хронічним болем і тривогою. Авторка, психотерапевтка Ніколь Дж. Сакс, пропонує програму з регуляції нервової системи та технік усвідомленості.

Чи замінює ця книга консультацію лікаря?

Ні. Це книга з практичної психології, а не медичний посібник, тому вона не замінює консультації лікаря. Вона розповідає, як стан нервової системи може впливати на біль і тривогу.

Яка оригінальна назва книги?

Оригінальна назва — «Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety». Авторка — психотерапевтка й клініцистка Ніколь Дж. Сакс.

Про книгу

У книзі «Зрозумій своє тіло» психотерапевтка Ніколь Дж. Сакс пояснює, що хронічний біль, тривога, мігрені чи проблеми з кишківником нерідко не мають суто фізичної причини, а підживлюються травматичними реакціями нервової системи. Авторка пропонує програму, що поєднує регуляцію нервової системи з техніками усвідомленості, і спирається на власний досвід подолання виснажливого болю. Практики викладено так, що їх можна виконувати без медичної освіти. Книга не замінює консультації лікаря.

Кому підійде

Ця книга для вас, якщо ви:

  • хочете зрозуміти, як стан нервової системи пов’язаний із хронічним болем, тривогою чи мігренями;
  • цікавитеся зв’язком психіки й тіла та шукаєте практичні вправи для зниження тривоги;
  • віддаєте перевагу практичним книгам, де програма й техніки зрозумілі без медичної освіти.

Особливості видання

  • Автор — Ніколь Джей Сакс.
  • Переклад — Катерина Гарун.
  • Видавництво — BookChef.
  • Мова видання — українська; оригінальна назва — Mind Your Body: A Revolutionary Program to Release Chronic Pain and Anxiety.
  • Рік видання — 2026.
  • Сторінок — 368.
  • Обкладинка — тверда.
  • ISBN 9786175484890.

Замовте книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні по Польщі (від 200 зл — безкоштовно) або заберіть її в нашій книгарні у Вроцлаві.

  • Видавництво: BookChef
  • Автор: Ніколь Джей Сакс
  • Кількість сторінок: 368
  • Тверда обкладинка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.