6 хвилин. Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим

Про книгу

«6 хвилин. Щоденник сну» Домініка Спенста — книга-щоденник, що пропонує програму для кращого сну на основі принципу «6 хвилин». Автор нагадує: за дослідженнями, хороший сон робить нас здоровішими й щасливішими, проте майже 80 відсотків людей сплять погано. У книзі сучасні результати досліджень сну поєднано з розділом для ведення щоденника, який допомагає з'ясувати, що заважає добре висипатися, і поступово це змінити. Теоретична частина пояснює «чому» і «як», а розділи не залежать один від одного, тож можна одразу перейти до практики. Щоденник для тих, хто хоче міцно спати вночі, не прокидаючись до ранку.

Особливості видання

• Автор — Домінік Спенст; переклад — Олена Дімова; видавництво BookChef.
• Українською мовою.
• Оригінальна назва — Das 6-Minuten-Schlaftagebuch.
• Серія «Щоденник. Психологія особистості».
• 304 сторінки, тверда обкладинка, 2024 рік.
• ISBN: 9786175482490.

Купити книги українською в Польщі просто: замовте цю книгу в BookCafe з доставкою InPost за 1–2 дні.

• Видавництво: BookChef
• Автор: Домінік Спенст
• Кількість сторінок: 304
• Тверда обкладинка

InPost Paczkomat — 1–2 робочі дні
Замовлення відправляємо щодня. Ви отримаєте SMS та email із кодом для отримання посилки.

InPost Кур’єр — 1–2 робочі дні
Кур’єр доставить замовлення за вашою адресою. InPost попередньо повідомить деталі доставки.

Ми пакуємо книги дбайливо, щоб вони приходили у чудовому стані.

Якщо товар не підійшов — ви можете повернути його протягом 14 днів від дати отримання.

Умови повернення:

• книга в ідеальному стані (без пошкоджень і слідів використання);
• наявний доказ покупки (email або PDF);
• вартість відправлення повернення покриває клієнт.

Після отримання повернення ми перевіряємо стан товару.

Якщо все відповідає умовам — кошти будуть повернені протягом 7 робочих днів на той самий спосіб оплати.